Yoga & meditation gør dig stærk og sund.
Yoga & meditation gør dig stærk og sund.
Yoga
Yoga Nidra Workshop
Forkæl alle dele af dig med 3 timers yoga, afspænding og meditation.
På workshoppen bliver du trygt guidet gennem styrkende og mobiliserende yogaøvelser, vitaliserende åndedrætsteknikker og meditation.
Workshoppen afsluttes med Yoga Nidra (varighed ca. 45 min), som giver dig dyb hvile og afspænding.
HVAD ER YOGA NIDRA?
Yoga Nidra er en klassisk afspændingsteknik, der ofte kaldes dybdeafspænding eller yogisk søvn. Vi kan også kalde den for skønhedssøvn, da man vitterlig vågner op dybt udhvilet med glat, strålende hud og klare øjne.
Yoga Nidra fjerner gammel træthed, er yderst gavnlig ved stress og til at hele skader og opløse mentale blokeringer.
Yoga Nidra anvendes i traditionel Hatha Yoga, som en essentiel praksis til selvhealing og Yoga Nidra giver et godt grundlag for en sund og veludhvilet krop i balance, samt ændring af dybe uhensigtsmæssige overbevisninger og indgroede vaner.
Yoga Nidra booster din viljestyrke, forynger dig og efterlader dig dybt udhvilet med en følelse af klarhed, energi og oplevelsen af at se på dine livsomstændigheder og udfordringer fra et andet og større perspektiv.
Kort sagt livet bliver rigere med Yoga Nidra.
Dato: 15. marts 2025 kl. 11-14
Pris: 750,- kr.
Tilmeld dig her: yogaliving.dk/workshop/
Ps. Hvis du tilmelder dig inden den 1. december 2024, kan du spare 20% med rabatkoden earlybird20
Ansigtsyoga er en unik og effektiv metode til at holde dit ansigt smukt og vitalt på en naturlig måde.
Ansigtsyoga styrker og afspænder dit ansigt og kan forebygge og reducere fine linjer og rynker.
Ansigtsyoga er en anti-age metode, der giver dig kontrollen over dit ansigts ældningsproces.
Metoden tager udgangspunkt i øvelser og teknikker fra Hatha Yoga, samt træning og afspænding af ansigtets muskler.
På denne workshop er der fokus på:
Udglatning af panderynke og bekymringsrynker
Løft af tunge øjenlåg
Løft, fylde og fasthed til kinderne
Fugt, fylde og farve til læberne
Udglatning at lodrette linjer omkring munden
Løft af nedadgående mundvige
Fasthed til og markering af kæbelinjen
Opstramning af huden under hage og på hals
Glød til ansigtet
Ansigtsyoga går dybere end blot udglatning af linjer og rynker. Det er en bæredygtig og opbyggende metode, der får dig til at smile til dig selv i spejlet om morgenen.
Du opnår en særlig glød og bliver mere glad og tilfreds.
Ved hjælp af yogaøvelser arbejdes der med kroppens holdning, hvilket er essentielt for et vitalt ansigt og en krop i balance. Workshoppen afsluttes med bindevævsmassage, afspænding (skønhedssøvn) og meditation.
OBS: Bær træningstøj du kan bevæge dig i på workshoppen.
Dato: 18. januar 2025 kl. 11-14
Pris: 750,- kr.
Tilmeld dig her: yogaliving.dk/workshops/
Ps. Hvis du tilmelder dig inden den 1. december 2024, kan du spare 20% med rabatkoden earlybird20
Ugentlige yoga hold
Jeg er fast underviser hos Yogaliving.dk
Hvor jeg underviser i meditativ yoga.
Mine yoga timer er groundende og vitaliserende, du får mulighed for at lade op og vende din opmærksomhed indad, opleve hvordan du i virkeligheden har det og bliver bedre til at imødekomme dine fysiske, mentalte og følelsesmæssige behov.
Yogaliving er et smukt, og professionelt yogastudio i hjertet af Frederiksberg.
Tilmeld dig via holdplanen