Yoga

2023

Ansigts Yoga Forløb

På forløbet lærer du 18 simple og effektive ansigts yoga øvelser.

På hver af sessionerne træner og øver du de 18 Ansigts Yoga øvelser og modtager justeringer,
så du er sikker på at du udføre øvelserne korrekt.

For også at sikre du kan huske øvelserne og let får lavet dem hjemme, har jeg lavet 2 korte Ansigts Yoga videoer med de 18 øvelser.

På hver yogasession praktiseres også holdningskorrigerende yogaøvelser, åndedrætsøvelser og dybde afspændingen Yoga Nidra, hvilket er essentielt for din sundhed, skønhed og vitalitet.

Tid:
Søndag d. 30. april kl. 14.30 – 16.30
Søndag d. 14. maj kl. 14.30 – 16.30
Søndag d. 18. juni kl. 14.30 – 16.30

Sted:
Frederiksberg C

Pris: 1100,- kr.
Early bird pris: 950,- kr. ved betaling senest d. 20. marts.

Tilmelding: mail@ceciliesebastian.dk

HVAD ER ANSIGTS YOGA?

Ansigts Yoga er en unik og effektiv metode, der kan holde dit ansigt smukt og vitalt gennem hele livet på en naturlig måde.

Ansigts Yoga kan forebygge og reducere fine linjer og rynker.

Ansigts Yoga er en anti-age metode, der giver dig kontrollen over dit ansigts ældningsproces.

Metoden tager udgangspunkt i øvelser og teknikker fra Yoga, samt andre øvelser til træning og afspænding af ansigtets muskler.

På forløbet er der fokus på:

Udglatning af panderynke og bekymringsrynker
Løft af tunge øjenlåg
Løft, fylde og fasthed til kinderne
Fugt, fylde og farve til læberne
Udglatning at lodrette linjer omkring munden
Løft af nedadgående mundvige
Fasthed til og markering af kæbelinjen
Opstramning af huden under hage og på hals
Skabe symmetri i ansigtet
Glød til ansigtet

Ansigtsyoga går dybere end blot udglatning af linjer og rynker.

Det er en holistisk opbyggende metode, der får dig til at smile til dig selv i spejlet om morgenen.

Du opnår en særlig glød og bliver mere glad og tilfreds.

For mig, er virkelig skønhed. når et menneske hviler i sig selv og stråler indefra og ud.

HVAD ER YOGA NIDRA?

Yoga Nidra er en klassisk afspændingsteknik, der ofte kaldes Dybde Afspænding eller Psykisk Søvn,
vi kan også kalde den for Skønheds Søvn, da man vitterlig vågner op, dybt udhvilet med glat, strålende hud og klare øjne.

Yoga Nidra fjerner gammel træthed, er yderst gavnlig ved stress og til at hele skader og opløse mentale blokeringer.

Yoga Nidra anvendes i traditionel Hatha Yoga, som en essentiel praksis til selvhealing og Yoga Nidra giver et godt grundlag for en sund og veludhvilet krop i balance, samt ændring af dybe uhensigtsmæssige overbevisninger og indgroede vaner.

Yoga Nidra booster din viljestyrke, forynger dig og efterlader dig dybt udhvilet med en følelse af klarhed, energi og oplevelsen af at se på dine livsomstændigheder og udfordringer fra et andet og større perspektiv.

Kort sagt livet bliver rigere med Yoga Nidra.

YOGA NIDRA FORLØB

Meditativ Yoga og Yoga Nidra
Søndag d. 5. februar 2023 kl. 15.30 – 17.30.

Yoga for mave/ryg og Yoga Nidra
Søndag d. 12. marts 2023 kl. 15.30 – 17.30.

Ansigts Yoga og Yoga Nidra
Søndag d. 16. april 2023 kl. 15.30 – 17.30.

Pris: 700,- kr.
Early bird pris: 600,- kr. (ved betaling senest d. 5. januar).

Tilmelding: mail@ceciliesebastian.dk

Start here

2023